{"id":1210,"date":"2018-11-22T09:35:31","date_gmt":"2018-11-22T09:35:31","guid":{"rendered":"http:\/\/tv-mar.de\/?p=1210"},"modified":"2019-06-08T12:34:23","modified_gmt":"2019-06-08T12:34:23","slug":"fitnesstag-des-tvm-lockt-viele-begeisterte-sportler-nach-marktheidenfeld","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tv-mar.de\/?p=1210","title":{"rendered":"Fitnesstag des TVM lockt viele begeisterte Sportler nach Marktheidenfeld"},"content":{"rendered":"

\"\"       \"\"<\/strong><\/p>\n


\n<\/strong><\/strong><\/p>\n

Am Samstag, den 17. November stand beim TV Marktheidenfeld alles unter dem Zeichen Fitness. Mehr als 75 Sportlerinnen und Sportler nutzten den 8. Fitnesstag, um neue Angebote kennenzulernen, sich auszupowern und in der Gemeinschaft Sport zu treiben. Unter den G\u00e4sten waren viele bekannte Gesichter, die bereits seit der ersten Veranstaltung im Jahr 2011 regelm\u00e4\u00dfig dabei sind, aber auch zahlreiche neue Teilnehmer, die zum ersten Mal das vielf\u00e4ltige Angebot nutzten. Erfreulich war, dass nicht nur die Marktheidenfelder den Fitnesstag besuchten, sondern auch viele Sportler aus dem Umland kamen.<\/p>\n

Das Organisationsteam der Turnabteilung hat ein ansprechendes Programm aus bew\u00e4hrten und neuen Fitnesstrends zusammengestellt, so dass f\u00fcr jeden Geschmack und individuelle k\u00f6rperliche Fitness etwas dabei war. Aus 10 verschiedenen Sportangeboten, durchgef\u00fchrt von 10 engagierten Trainerinnen, konnten sich die Teilnehmer ihr pers\u00f6nliches Programm zusammenstellen. Dabei war es m\u00f6glich, den ganzen Tag zu buchen, oder auch nur am Vor- oder Nachmittag dabei zu sein.<\/p>\n

Am Morgen wurde der Kreislauf gleich mit Power Aerobic, Piloxing oder Power Intervall in Schwung gebracht und die ersten Schwei\u00dftropfen flossen. Die Kurse Yoga meets Bodyworks oder Postural Moves legten den Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Kr\u00e4ftigung der Tiefenmuskulatur und K\u00f6rperhaltung. Ein effektives Kraftausdauertraining bot der Kurs Fitness-Trampolin, der die gesamte Muskulatur beanspruchte.<\/p>\n

In der Mittagspause bot der Verein zur St\u00e4rkung kleinen warmen oder kalten Speisen an, die die vielen ehrenamtlichen Helfer liebevoll zubereitet hatten. So konnten die Teilnehmer wieder Kraft f\u00fcr den Nachmittag zu sammeln. Denn jetzt stand Body-Styling mit dem Gymnastikball auf dem Programm, das gezielte Kr\u00e4ftigungs-\u00dcbungen f\u00fcr alle Muskelgruppen bot. Entspannung konnte man bei KAHA finden, einer Sportart, die von vielen kulturellen Einfl\u00fcssen inspiriert ist und durch langsame, ineinander \u00fcbergehende Bewegungen f\u00fcr innere Ruhe sorgt.<\/p>\n

Beim Kurs Bodega Moves trafen Bewegungsfreude und Kraft auf K\u00f6rperspannung und Balance. Wer seinem R\u00fccken etwas Gutes tun wollte, war bei R\u00fcckhalt bestens aufgehoben, denn hier wurde mit Hilfe von Smoveys, Tubes und Pezzi-Ball die Mobilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule und die R\u00fcckenmuskulatur trainiert.<\/p>\n

Nach so vielen schwei\u00dftreibenden \u00dcbungseinheiten gab es zum Ausklang des Tages eine gemeinsame Entspannung. Bei ruhiger Musik wurden die strapazierten Muskeln gelockert und entspannt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

       Am Samstag, den 17. November stand beim TV Marktheidenfeld alles unter dem Zeichen Fitness. Mehr als 75 Sportlerinnen und Sportler nutzten den 8. Fitnesstag, um neue Angebote kennenzulernen, sich auszupowern und in der Gemeinschaft Sport zu treiben. Unter den G\u00e4sten waren viele bekannte Gesichter, die bereits seit der ersten Veranstaltung im Jahr 2011 regelm\u00e4\u00dfig […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1210","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-turnen"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1210"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1752,"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1210\/revisions\/1752"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tv-mar.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}